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小孩猛補鈣　易便祕結石
Apr 1st 2014, 23:48

許多父母憂子女發育輸人，特易讓孩子服用鈣片，但台北慈濟醫院小兒科醫師余俊賢表示，臨床不少案例反而因鈣片補過頭而便秘，每日攝取超過2公克更會增加腎臟的負擔並導致結石。
 
余俊賢醫師建議小孩的鈣質可從日常飲食攝取，而每天日曬10-15分鐘可獲得維生素D，增加鈣質腸胃道吸收率，並多做抗重力運動像是跳繩、慢跑等，可強化骨骼，無論男女在20歲前，都是儲存骨本效率最好的階段，可延後未來發生骨質疏鬆症的發生年齡。(王璐華／台北報導)
 
吃喝玩樂蘋果花粉絲團開放醫師線上回答
 

兒童補鈣建議從飲食攝取，鈣片攝取不當容易增加腎臟負擔。（資料照片）


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