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何嘉文中秋不忌口　實施增肌「清腸」
Sep 8th 2014, 23:24

藝人何嘉文日前甩肉15公斤，最近目標轉向肉感肌辣妹，拚命消脂增肌，內臟脂肪程度自9減至5，她說祕訣是聰明吃與運動。

今日出版的《蘋果》報導，身高155公分的何嘉文，體重維持50公斤，她說最重要是消除內臟脂肪與鍛鍊核心肌群，「吃得早也吃得好」，下午4點後不進食，不吃內臟類、油炸類脂肪含量高的肉類。1周上3次健身房，結合有氧與肌力加重下半身燃脂，絕不熬夜。這次中秋假期也不忌口，「因身體有慾望，不吃會反撲」，之後會實施「清腸」運動。（方翊倩／綜合報導）



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