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晾衣炒菜都在運動　辣媽產後急減17公斤
Sep 17th 2014, 11:30

產後如何揮別身上的贅肉，是許多媽媽的重要課題，澳洲布里斯本（Brisbane）一名辣媽產後迅速減輕17公斤體重，幾近完美的身形在臉書引來不少艷羡。她向網友透露，瘦身秘訣其實是她自創的親子運動。

英國《每日郵報》報導，身為三個小孩的媽，莎莉布勞沃（Sally Brouwer）提醒產後的媽媽們，做運動時可以讓孩子加入，並將運動融入日常家務中。例如一邊做仰卧起坐一邊摺襪子、一邊做菜一邊跳舞、晾曬衣服時還可以來回快跑等。

莎莉十分勤勞，每天做一小時運動，一星期做足6天，除了跑步還教瑜伽和「皮拉提斯」（Pilates）班。她鼓勵媽媽們結伴做運動，並輪流負責照顧孩子。此外早睡早起、關掉電視、遠離社交網站，也有助保持身心健康。

有人批評莎莉減肥減過頭，看上去像個男人，難看極了。不過布勞沃稱自己和丈夫都覺得很好，不會介意別人的目光。（國際中心／綜合外電報導）

莎拉生產後每天做一小時運動，每星期做6天，結果迅速減輕17公斤。英國《每日郵報》



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