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傳午睡逾1時易早死 醫：難證實
Apr 13th 2014, 05:55

東森新聞 – 

不少上班族習慣午睡來恢復精神，但英國最新研究顯示，如果午睡超過1小時，早死的機率為3成。但國內醫師認為，這類研究只是點出一種現象，很難證明午睡跟早死有因果關係。

很多上班族中午吃完飯後，都習慣趴在桌子上午睡一下，或者好一點公司還有提供床鋪，但午覺睡太長可能會短命。英國最新研究顯示，午睡超過一小時，早死的機率就超過3成，但國內醫師對這研究持保留態度。睡眠權威醫師吳家碩：「國內外其實都不太有這種研究，是因為我覺得要去找到這個研究的原文，睡得多一定有原因導致他睡得多，不是因為直接睡得多對身體有這樣的影響。」根據英國這研究，是在1990年針對1萬6千名成年人，調查生活方式和罹患癌症的關聯，經過13年後，有3千名受試者死亡，並比對死亡率和睡眠習慣發現，每天午睡不超過1小時死亡率為14%，1小時以上的死亡率達32%，幾乎是前者的兩倍半，其中最主要的死因都跟呼吸有關。睡眠權威醫師吳家碩：「它的研究是看起來，比較多的呼吸道疾病，有可能會不會是因為它有這些呼吸道的問題，導致它需要比較多的躺床時間，那當然它有這些疾病，所以它死亡風險比較高。」

國內醫師認為，這項研究的個案偏重呼吸急病者，無法泛指一般大眾，另外，醫師說，中午睡個20分鐘，的確能讓下午精神比較好，這研究參考就好。

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