本報訊
腸胃問題一直是許多發育期兒童父母揮之不去的夢饜，其中便秘問題更是造成許多家長與小朋友生活中的諸多不”便”。有鑒於此，中華民國兒童保健協會透過「兒童腸道問題調查」，以兒童人口數類比發現全台便秘兒童人數高達78萬人 ！其中每十位便秘兒童的父母就有七位擔心因此影響孩子的生長和發育，成為名副其實的「腹愁者」爸媽。在「便秘擔憂問題」中，其中又有五成爸媽擔心孩子因而食慾不佳，四成父母則憂慮小朋友因此長不高、太瘦小，成為「哈比人」。中華民國兒童保健協會理事長-邱南昌醫師藉此宣導「便便順暢3法寶」的保健觀念，提醒爸媽與小朋友，多蔬果、多叮嚀，多好菌的飲食習慣，全家一起照顧腸胃，養成小朋友健康排便習慣。
4成兒童和家庭飽受便秘之苦、六成五便秘童便便硬、蹲廁超過20分鐘
中華民國兒童保健協會於七月份針對全台1,244個家庭進行「兒童腸道問題調查」，以自我認知情況回覆，其中有506個家庭中的小朋友目前有便秘問題，佔四成比例，類比全國兒童人口相當於78萬餘位兒童深受便秘之擾！馬偕紀念醫院小兒腸胃科主任-陳偉燾醫師藉此提醒父母，觀察家中小朋友是否有便秘問題，排便次數之外，而是要注意1.便便是否很硬、2.以及小朋友上廁所時候，會不會很難如廁。換句話說，如果家中小朋友天天上廁所，可是便便很硬，解便很不舒服或是需要費很大力氣，此情況仍會是便秘的跡象。
這些因便秘困擾的兒童中，六成五有糞便太硬的問題，五成六則是有便意但排不出來。針對排便時間的情況，在包含等待時間內，有六成五兒童排便最久於廁所蹲二十分鐘以上，更有一成三的兒童最久超過四十分鐘，相當於一節課的時間。與一般正常如廁的五到十分鐘相比，便秘兒童生活步調會大受影響。同步也針對排便頻率調查，其中每天都會如廁排便的兒童僅占一成二，每週五次以上也僅佔三成五，竟有高達四成三的小朋友每週僅排便一到三次。
便秘兒家長成「腹愁者」爸媽，最煩惱孩子常腹痛、食慾不佳、太瘦小、長不高
馬偕紀念醫院小兒腸胃科主任-陳偉燾醫師表示，從門診觀察，就診小兒腸胃問題，大多為便秘、腹瀉、急性腸胃炎、腹痛等，其中又以便秘與腹瀉名列前茅，各占三成比例。尤其便秘大多為長期性問題，因此不僅兒童不舒服，爸媽也跟著憂心。除了小朋友苦不堪言外，兒童的便秘問題也嚴重困擾其家長們。根據調查顯示，有七成三的便秘兒爸媽會因為小孩便秘，而擔心影響其他生長、發育問題。另外針對詢問，其中因為小孩便秘，而擔心影響其他生長、發育問題的TOP 5結果則分別為：經常腹痛-五成二，食慾不佳-四成九，太瘦小-三成八，長不高-三成五及挑食-三成四。從結果顯示，父母除了擔心便秘造成直接的身體不適外，其中食慾不好及挑食，可能有直接或間接關係影響小孩子身高與體重之發展。推測擔心小孩便秘之家長，除擔心小孩身體不適外，同時也擔心便秘影響小孩之發育。
調查也顯示家長試圖改變便秘兒童會先從日常生活飲食面著手，八成以上會督促多喝水，超過七成七的家長則會讓孩子多吃青菜和水果；而有四成六的家長也會讓孩子攝取對腸胃機能有幫助的優酪乳或益生菌等食物，促進消化與排便。
肉食童「不便」，長期累積成「糞石」
陳偉燾醫師表示，小朋友便秘除了影響生活、造成父母擔憂外，甚至門診案例有因嚴重便秘導致體內產生「糞石」的問題。過去曾有一名八歲男童，因為長久腹痛而至馬偕兒童腸胃科診查，經由超音波發現，右側腹有一鈣化腫塊，再透過斷層掃描確認該腫塊為大腸中的糞石。發現時因為該顆糞石已壓迫右側輸尿管，導致右邊腎臟已有水腎跡象。就家長提供該童日常習慣表示，其平日愛吃肉、不吃蔬菜，因此有長期便秘的問題；幼稚園大班後，便秘情況越來越明顯，解便也隨之更加困難。陳醫師就此案例提醒家長，多數小朋友便秘問題發生時間長，如果家長疏於照顧，並且忽略飲食均衡與多攝取蔬果等原則，便秘很有可能加重並引發其它身體內部問題。
「腹愁者」媽媽現身分享 DIY優酪乳+蔬菜汁，助便秘兒好順暢
家中有一對目前即將升國小二年級的雙胞胎-丁丁、噹噹的Vila媽媽表示，弟弟噹噹自大班後開始有明顯的便秘症狀，最長有七天沒上廁所；每次廁所要花很久的時間才會有便便出來，最久曾經有花到半小時以上。長久下來，噹噹非常不喜歡上廁所，總是要三催四請才會大號。此外，噹噹的食慾也比哥哥丁丁差。就目前兩人生長情形，哥哥丁丁體重三十四公斤、弟弟噹噹體重二十五公斤，外表上噹噹明顯瘦小。而且兩人身高原本相同，但這暑假開始哥哥漸漸較高，暑假未結束身高有明顯差距至四公分。
Vila媽媽為此擔心噹噹會不會因此而影響未來身高與生長發育情況，因此現在她每天會提醒噹噹上大號，此外也會DIY優酪乳+蔬菜汁飲品讓小朋友飲用，這也是她目前所嘗試過最有效果的方法之一。Vila媽媽表示，會選擇優酪乳，是因為普遍認為優酪乳對排便順暢與腸胃有幫助，且優酪乳也有包含牛奶的營養，對於發育中且腸胃需要加強的小朋友很適合，因此才會讓小朋友有定期飲用優酪乳的習慣。
便便順暢3法寶， 便便沒煩惱
中華民國兒童保健協會理事長，同時也是馬偕醫院一般小兒科主任-邱南昌醫師表示，針對小朋友的便秘問題，中華民國兒童保健協會也提出「便便順暢3法寶」的腸胃保健觀念，以多蔬果、多叮嚀、多好菌口訣，希望父母及兒童一同攜手打擊便秘。其中內容包括，多蔬果：在兒童發育階段，營養攝取要均衡，尤其鼓勵小朋友的蔬果攝取量，每日要達5份以上(每份250g)。多叮嚀：便秘兒童因為排便不順，對於上廁所也非常抗拒，因此建議父母每日叮嚀小朋友要如廁，安排小朋友每日的排便，養成排便的好習慣。多好菌：除了均衡的飲食外，父母可以額外選擇有助於腸胃機能的食物，例如腸胃健康認證的優酪乳等。讓好菌幫助便便，不再當個腹愁者！
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