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標題Fw: [今日] 王勝偉健康教室 教你吃出好身材
時間Fri Aug 9 12:45:52 2013
※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板 #1I172Xvz ] 作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS 標題: [今日] 王勝偉健康教室 教你吃出好身材 時間: Fri Aug 9 12:31:26 2013 記者吳政紘／專題報導 兄弟象隊「盜壘王」王勝偉本季依舊維持他的速度優勢，目前穩居盜壘王寶座，有機 會挑戰個人最佳的單季42次盜壘記錄。 不過他的成績不但維持，本季也有責任感，因為他的小女兒也順利誕生，讓他又驚又 喜。 王勝偉雖然常遭對手觸身球擊中，被網友戲稱「萬磁王」，但是究竟他是如何維持健 美體態。 他說：「其實現在作息很正常，不管前一天多累，我都是早上9點起床，並展開體能訓 練。」 菜鳥時期他還會睡比較晚，不過升格當爸爸後，這幾年他更要求自己要好好照顧身體 。 王勝偉不挑食，牛肉、炒飯、蝦子、青菜等都吃，比賽前還會喝巧克力飲品快速恢復 體力，比賽後也會喝優酪乳，這些知識，他也是透過防護員與營養師所知道。 「喝優酪乳可以幫忙代謝掉乳酸，也含有蛋白質，可以幫忙促進身體機能。」 但是不少職業球員也有吃消夜習慣，王勝偉是怎樣看呢？ 「我現在10點之後就不進食，每天都睡足8小時，早上起床後也會訓練核心肌群，放鬆 肌肉並跑步，大概在這一兩年都是這樣。」 從過去剛進入職棒什麼都不怕的王勝偉，如今越來越懂得「養身」，難怪他現在還是 可以維持他飛快的速度，與健壯的身材。
http://www.nownews.com/2013/08/09/341-2973136_1.htm --
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