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吃西瓜易流產 破除3孕期水果流言
Aug 19th 2014, 16:34

坊間流傳許多關於孕期水果的迷思，像「孕婦不能吃太寒性的水果如西瓜，否則會流產」、「孕婦不能吃太熱性水果如荔枝，否恐引發胎動不安」，或是「吃蘋果可以順產，生下來的小孩皮膚會水噹噹」等說法，開業中醫師吳明珠今(20)天表示，這些說法皆無根據，一般健康的孕婦，其實各種水果都可以攝取，萬一水果攝取不足，又不愛吃蔬菜、喝水，恐怕加重孕期的便祕困擾。
 
吳明珠醫師指出，門診最近就收治一名33歲孕婦，因為迷信水果禁忌，孕期甚少吃水果，而且偏好辛辣、油膩等上火食物，在孕期第5個月開始出現便祕、皮膚起疹，所幸經中藥調理熱性體質，並建議她早晚各吃1份水果，終於解除便祕、皮膚起疹的困擾。提醒孕婦不要因為迷信就害怕吃水果，或是只吃單一種類水果，其實任何水果都可吃，但可搭配體質節制份量，每天最多2~3份水果， 1份約切塊、剝皮一碗。(林明佳／台北報導)

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吃熱性水果會引發胎動不安？吳明珠醫師表示，應不至於，不過，大部分孕婦在懷孕後體質會偏熱性，應節制熱性水果如龍眼、榴槤、荔枝、芒果等，以免吃太多更上火，加重便祕、口乾舌燥困擾，另熱性水果的糖分往往偏高，有妊娠糖尿病者應節制。

吃蘋果可幫助順產？皮膚水噹噹？吳明珠醫師指出，這並沒有根據，但孕婦吃水果比吃零食好，不過，不應只吃單一種水果，建議各種水果都攝取，像奇異果、芭樂、香蕉、蘋果等，皆屬於可天天吃的平性水果。以上皆資料照片



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