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吃水果 改善便秘
Jul 29th 2013, 05:40
台東醫院院長祝年豐表示,吃水果有助生理、心理健康,他曾針對40名20到39歲民眾進行14天奇異果體驗,結果發現,身體快樂不及格比率下降近五成,且男性每周排便天數增加,女性美肌力進步幅度也提升近兩成,痘痘、氣色都變好。
董氏基金會營養組主任許惠玉說,吃水果好處多,年輕人忙碌、不在意健康,水果吃太少,她提醒年輕人更應多吃蔬果,尤其是多吃熱量低、高密度營養的水果,如奇異果、木瓜、橘子等。
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