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一名72歲陳姓阿嬤已經有15年骨質疏鬆症(以下簡稱骨鬆)病史，且一直有定期接受骨鬆藥物治療，未料某天突然腰痛就醫，經照X光發現是腰椎骨折，令她大感詫異。收治阿嬤的長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科醫師黃兆山今(19)天指出，後來抽血檢測發現，阿嬤體內維生素D濃度僅12ng/mL，不到一般正常值30ng/mL的一半，曾有研究顯示，當體內維生素D濃度比正常值少10 ng/mL，就會增加30%的骨折風險。由於維生素D不足，會使鈣質吸收變差，也會影響到骨鬆治療的效果，更可能增加日後骨鬆病患發生骨折的危險，因此建議阿嬤每天補充800IU維生素D補充劑，所幸在補充後，目前阿嬤體內維生素D濃度顯示為充足。黃兆山醫師也補充，除了骨鬆患者需補充維生素D外，有3種族群體內維生素D流失情形，往往比一般人嚴重，也是容易罹患骨鬆的高危險群，包括糖尿病、憂鬱症，以及長期使用類固醇治療者，如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡患者，可抽血驗體內維生素D濃度是否足夠，一般在醫學中心才有辦法檢測，檢測需自費，依各家醫療院所規定、約500~600元不等，如檢測發現不足，再來補充維生素D補充劑。也提醒每天補充800IU維生素D就足夠、最高不超過2000IU，以免過量反造成身體負擔；另每天約曬15分鐘陽光，也可幫助體內合成維生素D，飲食則多攝取鈣質豐富的食物，如小魚乾、牛奶、豆干等。(林明佳／台北報導)一起愛爸媽，請加入「家有老小孩─爸媽，換我照顧你」社團

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