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手機越聰明人就越笨 4成使用者記憶力衰退
May 14th 2014, 23:50
作者: 段楚禎 | 卡優新聞網 – 根據行政院研考會數位機會調查報告,國人使用智慧型手機已超過5成、平板電腦也有近3成,使用人數皆較上一年度成長1成以上。低頭族越來越多,文明病也隨之增加,腦神經內科醫師發現手機聰明、人反而變笨,約4成民眾感覺自己的記憶力變差了。
智慧型手機人手一支,捷運上、公車站前、甚至是候診區,到處都是低頭滑動手機的人。根據調查,在使用習慣方面,有30%的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機,也有高達61%的人偶爾會一心多用。
醫師發現,門診中常見一邊描述症狀,一邊急著找手機的患者,漏東忘西的人也增加約1至2成。其中,46%的人因為查看手機而短暫忘了自己原本要要做什麼,有41%的民眾甚至主觀覺得自己記憶力變差、無法專注。
書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示,記憶的過程先要經過一個登錄的動作後,才能儲存於特定的腦部區域,在須要的時候才能夠提取出來,想起須要的資訊。因此在登錄的過程中,如果受到環境或其他因素的干擾,都可能影響記憶過程和記憶力,包括手機鈴聲、訊息提醒聲,或是分心想著要查看手機,就可能造成記憶力減退。
黃婷毓建議,使用手機可以關閉提醒功能,在固定時間才查看訊息;將訊息的重要性分類,保留重要訊息的提醒,關閉較不重要的提醒聲;避免長時間的一人多功,切勿一邊吃飯一邊看手機,或一邊工作同時開數個視窗;在休息時,偶而把手機關機,讓大腦完全休息,避免手機的干擾。
使用者若出現手機讓人變笨的情形,通常調整習慣後,記憶力、注意力就能有所改善,若是習慣改變,但記憶力、注意力持續不佳、未改善,就應儘早就醫檢查。
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