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【動新聞】快做！屏中增高術　3年增10公分
Nov 27th 2013, 22:36

【胡治言／綜合報導】屏東高中籃球教練李致乘有獨門增高秘方，可讓球員3年長高5到10公分。

今日出版的《蘋果》報導，屏東高中的長人量多質佳，曾有「南霸天」美譽，但近年HBL(High Basketball League，高中籃球聯賽)連6季擠不進前8，導致招生困難，教練李致乘說：「既然招不到長人，乾脆讓球員自己長。」他的祕方可讓球員3年長高5到10公分。

李致乘說：「高中是男生的生長發育期，只要把握運動完先放鬆、睡前伸展，再加上吃得飽睡得好3個原則，不管遺傳問題，小朋友還是會長。」

1.大環繞 雙腳張開，雙手伸直後仰，順時鐘繞5次，逆時鐘繞5次。

2.膝關節伸展 膝蓋靠緊微蹲，順時鐘繞5次，逆時鐘繞5次。

3.向上伸展 站直，雙手向上伸長拉到極限，默數10秒後換下一個動作。

睡前伸展 腹背伸展 一人微蹲，另一人躺在其背上，蹲者起身將對方撐起，默數10秒後休息1分鐘，重複3次。

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